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Une impulsion à
Individuation !
Saviez-vous...?
Une crise psychologique révèle la nécessité d'une transformation !
Nous savons que lorsqu'un besoin de décision s'impose dans la vie d'un individu, quel que soit le contexte, il peut prendre la forme d'une « crise » psychologique (et de ses douleurs associées), dont l'objectif est la transformation dans ce domaine spécifique. Alors, quelle que soit la douleur de la crise que vous traversez en ce moment, réfléchissez à son objectif, essayez d'enquêter sur quel(s) aspect(s) de votre vie exigent un changement ! Dans certaines phases spécifiques du développement psychologique, il est courant de vivre des crises de ce type. La fameuse crise de la quarantaine en fait partie. Dans ces cas-là, ce qui est plus important que le pourquoi, c'est le pourquoi !!! Quel est le but essentiel de votre « crise » ??? Car l’objectif du psychisme – à travers ses manifestations conscientes et inconscientes – est toujours de pousser votre personnalité vers l’intégration, en visant la plénitude.
Les symptômes d’anxiété et de dépression sont souvent des messages de l’âme qui doivent être entendus !
La psyché (âme) et le soma (corps) sont interconnectés à tout moment... L'âme envoie des « messages » au corps lorsque quelque chose ne va pas dans la vie de l'individu, et vice versa. C’est une sorte de « collaboration » visant le plein épanouissement de la personnalité ! ;) C'est la caractéristique psychosomatique de l'être humain. On parle de maladies physiques psychogènes (= origine psychique) et de troubles psychiques d'origine organique. La dépression peut être provoquée par un facteur organique (hormonal par exemple), ou elle peut avoir son origine dans un facteur psychologique. L'anxiété, idem ! Un état d’anxiété sans raison apparente est généralement une manifestation de contenus inconscients qui cherchent à s’exprimer. Parce que quelque chose à l’intérieur ne va pas et qu’une alerte surgit de l’âme ! Pour écarter la cause organique de ces troubles, le traitement nécessite l'écoute de l'âme ; c’est donc le psychisme qui est malade. :( Traiter uniquement les symptômes peut même apporter un soulagement momentané au corps, mais cela ne libère pas l'individu de sa véritable souffrance. Pensez-y !!!
Le « telos » de l'adolescence et l'individuation en psychothérapie
La psychothérapie avec les adolescents dans une perspective téléologique est utile pour une compréhension plus globale des conflits vécus à cette étape de la vie, si complexe et, en même temps, si riche en potentiel.
En psychologie analytique, le traitement auprès des adolescents vise non seulement à réaliser une analyse des expériences survenues dans l'enfance, comme causes possibles des conflits manifestés à l'adolescence, mais cherche également à contempler les objectifs spécifiques de cette étape de la vie.
Ainsi, la vision prospective de l’approche jungienne nous aide à prendre en compte la singularité des patients adolescents et la spécificité de chaque cas, puisque les expériences compliquées et douloureuses des adolescents peuvent viser à conduire les transformations nécessaires dans le processus d’individuation !
Le changement de comportement résulte de la transformation de l'énergie psychique.
Le processus psychothérapeutique vise à aider les personnes à opérer des changements dans les domaines émotionnel, cognitif et comportemental, afin de parvenir à une expression de vie libre de psychopathologie. Pour que des changements structurels et permanents se produisent, il doit y avoir une transformation interne dans le psychisme de la personne, sans laquelle tous les changements seront superficiels et probablement temporaires. Ces transformations en profondeur concernent l'énergie psychique (libido), telle qu'elle se réorganise - dans son système d'équilibre - à travers la fonction transcendante. Ainsi, au cours du traitement analytique, nous pouvons avoir le signalement de telles transformations qui se produisent dans le psychisme des patients à travers les symboles qui émergent dans les manifestations de l'inconscient (rêves, synchronicité, etc.). La transformation, avant tout, est INTERNE !!! Ce n’est qu’alors que nous pourrons réaliser des changements significatifs dans nos vies !
La crise de la quarantaine est un appel à l’individuation, propulsant l’individu vers une vie plus significative.
La crise de la quarantaine peut être comprise comme une sorte de transition vers une étape de la vie plus significative. Cette transition est souvent initiée par un fort « tremblement » psychique qui survient dans les années 40. Cependant, il peut apparaître avant ou après cette tranche d’âge, car il s’agit plus d’une expérience psychologique que d’un événement chronologique ! La crise de la quarantaine fait donc référence à un processus douloureux de révision de soi, que tout le monde n'est pas capable de réaliser, car la croissance personnelle dépend de la capacité de l'individu à entrer en contact avec son être le plus profond et à assumer l'entière responsabilité de sa vie, ce qui nécessite beaucoup de courage et de volonté pour affronter les transformations nécessaires. Soyez attentif aux signes possibles de cet appel au développement psychologique : conflits internes et interpersonnels, angoisse généralisée, irritation exagérée, anxiété sans cause apparente, épuisement physique sans explication biologique, dépression, vide existentiel, perte d'envie de faire des activités auparavant agréables, etc. . Si tel est le cas, recherchez un traitement psychothérapeutique afin de pouvoir surmonter cette phase avec le moins de souffrance possible et, surtout, avec beaucoup de conscience du processus, car aucune crise n'arrive en vain ! Au fond, il y a une volonté de maturation psychologique et d’épanouissement personnel. Rappelant également que l'intégration de la personnalité ne peut se produire qu'à travers l'établissement d'un dialogue entre conscient et inconscient, la confrontation avec les contenus de l'ombre personnelle et la suppression des projections, l'unification des contraires (dualité psychologique), entre autres transformations.
Le vieil homme sage - La sagesse intérieure
Au plus profond de notre psychisme se trouve un vieux sage accessible à tous !
L'archétype du Vieux Sage (ou Vieille Femme Sage) représente pour nous un être capable de transmettre une sagesse supérieure, un être plein de connaissances sur la vie sous toutes ses facettes. Une telle représentation archétypale peut apparaître dans nos rêves, par exemple, à travers l'image d'une personne âgée (connue ou non) qui a de l'autorité - grand-père, maître, sorcier/gourou, chaman, chef religieux, médecin, enseignant, etc. - et qui nous guide d'une manière ou d'une autre sur une demande spécifique ou encore transmet un contenu de connaissances plus universelles. Nous pouvons accéder à cette figure archétypale dans un moment de profond silence, en quête de guidance intérieure ! La méditation ou l’introspection peuvent également conduire à cette expérience. Essayez-le !
Les pensées négatives peuvent être des instruments pour développer la conscience.
Il faut leur parler !
Nous savons qu'il ne sert à rien de combattre les pensées négatives ou d'essayer désespérément de les réprimer, car cela renforce encore leur action destructrice et la personne finit par s'épuiser énergétiquement. Mais on peut essayer de « dialoguer » avec ces pensées, afin de créer une distance nécessaire, et d'en réélaborer le contenu ! Le dialogue signifie observer calmement la pensée, puis utiliser sa propre fonction de réflexion (conscience rationnelle) pour élaborer des déductions logiques appropriées à ce contenu spécifique. Grâce à cela, la personne fera évoluer sa fonction de réflexion !
Dans le traitement analytique, nous cherchons également à réfléchir sur ce que signifie ce contenu psychique dans le contexte de la vie de la personne, dans le but de comprendre ce qu'elle doit transformer ou simplement comprendre ; en gardant à l’esprit que l’ANXIÉTÉ qui est à l’origine de toutes ces manifestations névrotiques nécessite une analyse analytique plus approfondie afin qu’elle puisse effectivement être dépotentialisée et non simplement transférée à d’autres manifestations futures !
La rencontre avec l'Ombre aboutit à l'authenticité dans la manifestation de la personnalité et le développement psychologique.
N'ayez pas peur de cette face cachée !
L'Ombre concerne nos contenus indésirables et refoulés, que la conscience de l'Ego n'accepte pas et s'efforce de garder dans l'obscurité : souvenirs, traumatismes, sentiments, pensées, pulsions, désirs, tendances, etc. L'intégration des aspects de l'Ombre permet à l'individu de commencer à vivre de manière plus authentique, car ils ne répriment plus certaines caractéristiques personnelles, qui ne peuvent être transformées ou perfectionnées qu'à la lumière de la conscience. Par conséquent... Dans une psychothérapie orientée analytiquement, l'une des premières étapes est d'aider les patients à rencontrer cette face cachée du psychisme !
Normalement, l'ego sélectionne les contenus compatibles avec ses « règles » et réprime tout ce qu'il ne juge pas approprié. En conséquence, de nombreux contenus refoulés - non seulement négatifs mais aussi positifs, tels que des capacités et des tendances potentielles - forment ce que nous appelons l'Ombre. Dans le processus psychothérapeutique, le patient se sent plus en sécurité pour commencer à intégrer ces aspects dans la conscience, en vue de la compréhension et de l'acceptation empathique, ainsi que de l'absence totale de jugement, d'intimité et de confidentialité, inhérentes à la relation thérapeutique. Ne manquez pas cette opportunité de croissance psychologique ! Une personnalité intégrée est synonyme d'épanouissement !!!
La révélation de contenus psychiques indésirables et refoulés nous libère des carcans de l’inconscient.
Libérez-vous grâce à la psychothérapie ! La psychothérapie à orientation analytique nous aide à comprendre les complexes psychiques dont les manifestations négatives perturbent le fonctionnement de la personnalité consciente. C'est un traitement qui favorise la liberté psychologique, car l'individu est capable d'entrer en contact avec ses propres contenus indésirables/refoulés, qui - lorsqu'ils sont cachés (ombre) - agissent de manière inconsciente et destructrice ! Recherchez une aide psychothérapeutique si vous rencontrez un déséquilibre psychologique ! La santé mentale mérite d'être prioritaire !!!
Pensez à valoriser vos rêves, car ils sont de précieuses manifestations de l’inconscient !
Il existe des rêves qui sont de véritables messages de guidance « envoyés » par l’inconscient. Lorsque nous avons commencé l'analyse des rêves, dans le cadre d'un processus psychothérapeutique, nous avons commencé à nous souvenir davantage de ces rêves au réveil, à mesure que le pont conscient-inconscient commençait à se rétablir ! Par conséquent, portez-y une attention particulière et ne sous-estimez pas leur contenu. Chaque détail est important ! Aussi étranges qu’ils puissent paraître, ils auront une signification importante pour vous. Rappelez-vous également que l'activité de la psyché inconsciente a un caractère compensatoire pour le caractère unilatéral de la conscience et est également condensante (condense divers contenus en certaines images). Ainsi, dans votre intelligence profonde, il y a des messages précieux que nous pouvons obtenir dans leurs significations symboliques !!!
Synchronicité
É uma coincidência significativa entre dois ou vários eventos, objetivos e subjetivos, sem que exista uma relação causal entre eles, ou seja, que não pode ser explicada pelo princípio da causalidade.
Selon Jung, il s'agit d'une coïncidence de faits subjectifs et objectifs, « qui ne peuvent être expliqués causalement, du moins avec les moyens et les connaissances dont nous disposons actuellement » (OC 8/2, 405.116). Par exemple, un contenu psychique (subjectif) simultané à un événement externe (objectif) qui, dans une circonstance donnée, apparaît comme une coïncidence significative sans toutefois qu'il y ait de lien causal et ne peut être justifié par la simple probabilité du hasard.
Archétypes
Images primordiales qui structurent l’activité psychique.
Ils proviennent de l’inconscient collectif et servent de source d’énergie au psychisme individuel.
Les archétypes sont des éléments psychiques universels, innés ou héréditaires, puisqu'ils appartiennent à l'humanité. Ainsi, ils peuvent être considérés comme notre « héritage psychique ». Ces structures de base nourrissent énergétiquement le psychisme à travers des symboles qui émergent dans l’inconscient personnel (idées et images archétypales). La capacité de symbolisation fait donc partie de l’expérience humaine et est fondamentale pour l’expansion de la conscience.
Complexe
Ensemble d’idées qui tiennent ensemble grâce à une charge émotionnelle commune à toutes.
Dans la théorie jungienne, les complexes forment le contenu de l'inconscient personnel, comme des groupements de souvenirs, de fantasmes, d'images et de pensées, capables de provoquer des perturbations dans la conscience du moi lorsqu'ils sont constellés, c'est-à-dire activés dans un certain « moment psychologiquement chargé », provoquant la personne a des réactions émotionnelles et/ou comportementales qui sont dans une certaine mesure prévisibles ; Il y a une perte de contrôle de l’ego dans ces occasions, car c’est quelque chose d’encore plus fort que votre volonté personnelle. (...) Blog/Complexes et Archétypes
La Psyché : un système d’autorégulation
Pour Jung, le psychisme est constitué de tous les aspects de la personnalité (conscients et inconscients) et constitue un système d'autorégulation, cherchant toujours à maintenir l'équilibre dans son fonctionnement interne.
Selon sa théorie, la libido est l'énergie psychique elle-même et l'interruption ou la stagnation du mouvement de cette énergie se manifeste dans notre vie extérieure sous forme de maladie ou de déséquilibre. Ainsi, nous pouvons conclure que ce sera le psychisme de l'individu qui favorisera ce qui est souhaité avec la psychothérapie, qu'il s'agisse d'une amélioration de certains aspects de la personnalité, d'un changement de comportement non adaptatif, de la rémission de certains symptômes, du rééquilibrage. dans l'expression de la vie, etc. (...) Jun Guyane Psychothérapie
Régression de la libido
Retour aux attitudes prévalant aux étapes précédentes du développement psychique.
En d’autres termes : c’est le moment où l’individu commence à appliquer de l’énergie psychique (libido) de manière rétroactive, parce qu’il n’a pas assez de volonté pour faire face aux défis actuels de la vie. Ainsi, la libido n'est pas utilisée consciemment pour un objectif précis, son mouvement est dirigé de manière régressive, déclenchant un mode d'adaptation enfantin car c'est le plus facile ou le plus confortable. La régression de la libido résulte donc de l'hésitation ou de la peur de l'individu face à une nécessaire adaptation actuelle qui demande un certain effort. Selon Jung, dans le processus naturel de croissance/adaptation, lorsque l'individu est confronté à un obstacle de taille mais que la peur de le surmonter prévaut, la libido stagne et tend à régresser, activant des réminiscences inconscientes de l'enfance qui commencent alors à être retravaillées et transformées. dans des fantasmes traumatisants.
Pour en savoir plus, blog/régression de la libido et étiologie des conflits psychologiques.
Fonction transcendante
Une troisième voie !!!
La psychothérapie favorise ce phénomène psychique d'union des contraires, contribuant à l'intégration de la personnalité.
Transcender signifie « aller au-delà », dépasser. Ainsi, la fonction transcendante est comme une « troisième voie » capable d’unifier la dualité dans certains aspects de la personnalité, en réalisant l’union des contraires. Cette transcendance se manifeste à travers les symboles produits par le psychisme tout au long du processus d'individuation. Que ferions-nous sans cette capacité à transcender nos conflits psychologiques ?!!
Les expériences archétypales sont capables de transformer le psychisme, car elles transcendent le conflit entre les contraires.
Valorisez-les !
Avez-vous déjà vécu une expérience psychologique archétypale ? Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver soudainement dans un état d’émerveillement, voire d’étrangeté, face à une situation qui n’avait initialement aucune explication rationnelle ? Ces expériences à aspect impersonnel ou archétypal peuvent se produire dans la vie éveillée (par exemple, la synchronicité) ou dans un état de rêve (par exemple, les rêves) ; et transmettent communément au psychisme individuel un contenu de qualité poétique-métaphorique/mythologique dont nous ne pouvons assimiler le sens qu'à travers une compréhension symbolique, car il transcende la dualité de la conscience ! Lorsque nous établissons un dialogue avec l’inconscient, nous devons être conscients de ces expériences, qui se produisent UNIQUEMENT spontanément ! Valorisez-les si vous vivez ces expériences ! Car le véritable facteur de transformation ne se situe pas au niveau de la conscience !
La psychothérapie demande du courage de la part de l’ego pour permettre au psychisme de révéler le contenu de l’ombre.
Entreprendre une psychothérapie est une décision qui demande un certain courage de la part de la personnalité consciente, car elle implique une révélation de soi sur le contenu du psychisme, non seulement positif mais aussi négatif (par exemple, les sentiments et les pensées). L’être humain n’est pas parfait, dans le sens de se passer des aspects « négatifs », puisque notre esprit travaille sur la dualité. Cependant, notre nature humaine tend vers la totalité : vers l’intégration de tous les aspects dans un développement éternel de la conscience. Outre le courage, il faut également avoir beaucoup de confiance dans la relation thérapeutique et dans l'attitude éthique du secret professionnel, qui permet l'authenticité du patient tout au long du processus. Ainsi, aussi difficile qu'il puisse être d'exposer ses difficultés personnelles, cela peut finalement aboutir à une plus grande perception de complétude et de liberté psychologique !
L'estime de soi est une conséquence de l'appréciation personnelle et de la connaissance de soi.
Quand je vois des patients qui se plaignent d’une faible estime de soi et d’un manque d’amour-propre, j’essaie toujours d’expliquer que nous ne pouvons pas développer de telles valeurs directement ou « forcées », car ce sont des fruits naturels du développement psychologique (individuation). Ainsi, tout un ensemble d’expériences personnelles qui soutiennent la construction d’une image de soi positive comptent beaucoup pour avoir une bonne estime de soi. En d’autres termes, l’estime de soi et l’amour de soi viennent naturellement à mesure qu’une personne apprend à se connaître et manifeste ainsi ses qualités individuelles, son potentiel, son véritable ÊTRE. Au cours de l’individuation, la personne apprend à se passer d’options inappropriées à son individualité et commence en conséquence à développer une appréciation personnelle.
La source de toute énergie psychique se trouve dans le Soi et non dans l’ego.
Restaurez le pont !
Dans la théorie analytique, la PSYCHÉ est constituée de tous les aspects de la personnalité, conscients et inconscients, avec comme noyau le SOI, principe unificateur de la totalité psychique qui cherche toujours à maintenir la régularité dans son fonctionnement interne. Nous considérons donc que le psychisme est un système d'autorégulation qui tend au mouvement constant de l'énergie (libido) pour rester en bonne santé. D'autre part, la stagnation de cette énergie psychique est dépeinte dans nos vies comme une maladie et/ou un déséquilibre, puisque le système psychique lui-même manifeste les défaillances qui se produisent (« manifestations de l'inconscient »), que ces manifestations soient des symptômes pathologiques, des troubles psychosomatiques, ou encore certains déséquilibres dans nos sentiments, pensées et comportements.
Connaissez-vous votre type psychologique?
La typologie psychologique cherche à comprendre les similitudes et les différences dans les styles cognitifs et les tendances comportementales.
Grâce au test QUATI, développé sur la base de la théorie des types psychologiques de Carl Gustav Jung, nous pouvons évaluer la typologie de l'individu afin de mieux comprendre son fonctionnement cognitif et ses tendances comportementales, élargissant ainsi sa connaissance de soi. Compte tenu de la diversité humaine, la typologie jungienne cherche à classer les similitudes et les différences qui existent dans certains groupes de personnes. À cette fin, la typologie cherche à indiquer l'attitude de base (centre d'attention) de l'individu – extravertie ou introvertie – et quelles fonctions psychologiques il préfère – fonctions de perception (sensation et intuition) et fonctions de jugement (sentiment et pensée), qui définissent , respectivement, la manière dont l'individu préfère recevoir les informations de l'environnement et la manière dont l'individu préfère évaluer les informations reçues et prendre des décisions. Le QUATI – Questionnaire d'évaluation typologique est utilisé par moi à la fois en psychothérapie, comme ressource utile pour comprendre le fonctionnement conscient du psychisme du patient, et aussi en orientation professionnelle, entre autres tests psychologiques appliqués au cours de ce processus.
Les perturbations de l’inconscient découlent du besoin d’équilibre dans la vie consciente.
Sagesse psychique !
Le psychisme est un système énergétique à caractère finaliste, cherchant toujours à maintenir son propre équilibre. Ainsi, nous considérons que les manifestations de l'inconscient (symptômes, rêves et fantasmes, synchronicité, etc.) sont en réalité des tentatives de réorganisation psychique, compte tenu de leur caractère compensatoire ! Alors... y a-t-il ou non une incroyable sagesse derrière tout cela ???
A fonte de Água Viva!!!
A falta de entusiasmo na vida decorre de uma desconexão com o inconsciente! Busque a "água" da fonte!
Entrer en contact avec la dimension inconsciente, c'est comme atteindre une « source » d'eau vive ; donc, pour qu'il y ait transformation et renaissance tout au long de notre existence, il faut être connecté aux profondeurs psychiques. Sans cette connexion, « les convictions deviennent des records usés, les idéaux deviennent des habitudes rigides et l'enthousiasme devient un geste automatique »*. C'est très désagréable ! Selon Jung, dans le cycle naturel de la vie, l’inconscient et le conscient doivent être en relation continue pour que le processus d’individuation ait lieu ! Si vous manquez d'enthousiasme dans la vie, essayez de découvrir « quelque chose » de nouveau grâce à l'introspection, en entrant en contact avec votre monde intérieur. Regardez à l'intérieur de vous-même ! Si nécessaire, demandez une aide psychothérapeutique ! [*Jung - Symboles de transformation, par. 533]